健康及体能

参与者将开始发展瑜伽作为一种练习，以促进终身技能增强身体, 情感和智力力量, 灵活性和威力. 通过体式练习，重点在于有意识的意识和内在的专注, 放松, 身体调整和呼吸技巧. 学生必须自备瑜伽垫.

快节奏, 利用专门的“旋转”固定健身自行车，随着音乐进行精神锻炼. 学生们可以按照自己的节奏进行锻炼. 该课程是为各种健身水平的人设计的.

参与者将瑜伽作为一种促进终身技能的练习, 加强身体, 情感和智力力量, 灵活性和威力. 该课程通过体式练习强调有意识的意识和内在的专注, 身体对齐, 呼吸技巧, 放松和开始冥想. 学生必须自备瑜伽垫.

学习生活方式与生产力的理论和实践关系. 学生考察提高生活质量和最大限度地发挥个人潜力的态度和行为. 学生有自我评价的机会.

这是一个自定进度的课程，学生在JC监督的实验室中独立练习. 教练的指导可用于制定个性化的计划，以实现个人健康和健身目标.

包括教学和实际应用原则的综合练习. 了解运动的多维成分，包括心血管, 柔韧性和身体组成. 特别的重点放在肌肉力量和耐力的健康角度的背景下.

不同健康水平的学生参加精心设计的运动/舞蹈和阶梯课程，以改善心血管健康, 力量和柔韧性.

学生研究的变化和挑战，在体育和锻炼领域今天为个人和社会, 包括道德和价值观, 性别, 种族, 领导与政治.

用散步来发展心血管健康和减肥. 本课程强调肌肉的耐力和灵活性.

主要课程的重点是幸福的自我责任. 专注于个人可以控制和改变的健康和调节方面. 包括教学和原则的实际应用，全面调节和健康计划的背景下，从健康的角度创造一个健康的生活方式.

(同但二十一章)

参加体能评估和个人规定的计划，旨在发展力量, 有氧耐力和柔韧性.

检查当前有关压力管理的信息和技术. 学生学习与压力全面管理相关的基本概念和技能.

本课程为学生提供全面的健康方法，重点是管理压力的能力. 学生学习生活方式与健康的关系. 通过对特定技能的反思使用, 工具和新知识的学生有更多的机会来提高他们的生活和他们周围的人的生活.